O que é AUTOESTIMA e como ela se forma?

 AUTOESTIMA é a visão que temos de nós mesmos e ela se forma desde a primeira infância pois é uma visão aprendida a partir de experiências de sucesso ou fracasso que vivemos através dos feedbacks que vamos recebendo de pessoas significativamente importantes a nossa volta, os pais, avós, tios, professores, pessoas com quem convivemos socialmente e estamos vinculados afetivamente. 

E essas pessoas serão a base para que possamos ir construindo e internalizando as crenças sobre nós mesmos, sobre como a gente se percebe e se vê. Essas falas externas repetidamente ouvidas se tornam aprendizados estruturados de como a gente vai se enxergar e vai reger nosso pensamento, sentimento e comportamento.

Se crescermos em um ambiente desfavorável para a construção da nossa autoestima, que nos invalida, nos diminui, não atende as nossas necessidades, com muitas críticas, julgamentos e cobranças, a chance de apresentarmos sintomas de baixa autoestima desde a infância é muito grande.

A boa noticia é que se é aprendido então pode ser modificado, mas como já se apresenta estruturada por muitos anos não será tão rápida e simples essa mudança. E é nesse ponto que entra a psicoterapia e o auto-conhecimento para que assim você possa se conhecer melhor, identificar suas vulnerabilidades, entende-las e consequentemente te ajudará a tomar decisões mais assertivas no intuito de desenvolver habilidades necessárias para mudar seu olhar sobre si mesma. 

Solte a CULPA, o seu passado não te condena, ele te ensina, e o tempo não volta, você está fazendo valer a pena? O que for mais importante para você direcionará sua mente. Você tem regado a luz ou a sombra?

Se dê uma chance de mudar as regras do jogo e viver uma vida com mais autoconfiança, segurança, leveza e propósito.

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